5 Tips Memompa ASI Pertama Kali bagi Ibu Baru

Bagi sebagian ibu baru, terutama dalam kondisi masih bekerja, kebutuhan ASI bagi sang buah hati harus tetap diperhatikan. Sebab ASI sangat bermanfaat untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.

Oleh sebab itu sangat direkomendasikan bagi ibu untuk mengetahui lebih banyak mengenai tips memompa ASI pertama kali.

Beberapa Cara dan Tips Memompa ASI Pertama Kali bagi Ibu Baru

Tips Memompa ASI Pertama Kali

Biasanya karena tuntutan pekerjaan yang tidak bisa ditinggalkan sehingga pilihan untuk memberikan ASI perah pada anak adalah hal yang paling memungkinkan. Yuk simak ulasan kami seputar pompa asi untuk ibu bekerja !

Pijat Payudara untuk Merelaksasi Tubuh

Bagi ibu baru, apalagi pada saat pertama kali memerah ASI dengan cara dipompa bisa saja membuat ibu merasa gugup. Sehingga merasa rileks dan tubuh cenderung tegang.

Padahal supaya ASI bisa lancar keluar dan tidak sakit, maka ibu harus rileks dan tenang. Untuk itu, salah satu cara yang bisa ditempuh paling efektif adalah dengan memijat area payudara.

Selain itu, pikiran-pikiran negatif dalam benak ibu harus dihilangkan. Ibu tidak perlu merasa khawatir berlebih, apalagi takut merasakan sakit pada bagian payudara.

Alternatif lain yang bisa dilakukan selain dengan memijat adalah menggunakan air hangat. Ibu bisa mengompres area payudara agar tubuh merasa lebih nyaman.

Gunakan Pompa ASI yang Sesuai

Ada beberapa jenis pompa ASI yang beredar. Oleh karena itu, ibu harus memilih dan menggunakan pompa ASI yang sesuai dan efektif.

Ibu bisa berkonsultasi ke dokter atau bertanya kepada teman dan saudara mengenai pompa ASI rekomendasi. Namun, sebagai sebuah rekomendasi ibu bisa memilih pompa ASI Pigeon.

Sebab, boleh jadi ibu tidak cocok atau sesuai dengan salah satu jenis pompa ASI. Secara umum di pasaran, ada dua macam pompa ASI yakni pompa ASI manual dan elektrik.

Selalu Utamakan Kebersihan

Sebelum memerah dan menggunakan pompa ASI, ibu harus selalu memperhatikan kebersihan. Baik pompa, tangan, dan payudara ibu.

Pompa ASI misalnya, untuk membersihkannya ibu bisa menggunakan sabun tanpa deterjen dan air hangat. Selain itu, jangan lupa untuk membersihkan seluruh bagian pompa ASI dengan cara memisahkan antar bagian-bagian pompa pada saat dibersihkan.

Perhatikan Lama Memompa ASI

Bagi ibu baru, memerah ASI dengan pompa pada saat awal-awal mungkin akan memakan waktu agak lama. Faktor penyebabnya lebih kepada karena belum terbiasa dan cekatan.

Lama memompa ASI yang ideal tentu tergantung pada banyaknya ASI yang keluar dan kebutuhan bayi. Saat pertama kali memerah ASI, boleh jadi ibu membutuhkan waktu sekitar 20 menit sampai 30 menit.

Namun seiring waktu berjalan, ibu bisa semakin cepat dan terbiasa untuk memerah. Sehingga aktivitas memompa ASI hanya memakan waktu 15 menit sampai 20 menit.

Perhatikan Waktu Pumping ASI yang Tepat

Salah satu tips memompa ASI agar banyak adalah dengan memperhatikan waktu pumping ASI yang benar dan tepat. Proses pumping atau memompa ASI yang direkomendasikan agar bisa mendapatkan pasokan ASI yang banyak adalah pada waktu pagi hari.

Pagi hari setelah bangun tidur memang merupakan waktu terbaik untuk memompa ASI. Sebab produksi ASI memuncak pada jam 1 dan 6 pagi.

Memperhatikan proses memompa ASI berapa jam sekali juga perlu dijadwalkan. Ibu bisa merencanakan untuk memompa sebanyak 8 sampai 10 kali dalam sehari semalam.

Jadwal memompa ASI yang bisa ibu ikuti, diantaranya:

  • Saat jam 1 atau 2 dini hari, karena pada waktu tersebut produksi ASI sangat melimpah.
  • Selanjutnya pada jam 4 subuh.
  • Jam 6 atau 7 pagi sebelum ibu berangkat kerja.
  • Jam 9 atau 10 pagi di kantor (tempat kerja)
  • Jam 1 siang
  • Jam 3 atau 4 di sore hari
  • Jam 6 malam
  • Jam 8 atau 9 malam
  • Kemudian terakhir pada jam 11 malam. Secara umum, selang waktu memompa ASI tiap 2 jam sekali.

Baca juga:

Kehadiran buah hati merupakan harta yang tidak bernilai. Memenuhi kebutuhan sang buah hati secara maksimal, termasuk dengan memberikan ASI eksklusif adalah langkah bijak dalam menjaga kesehatan dan kecemerlangan anak di masa depan.